বাড়িতে এই সহজে তৈরি ডিটক্স পানীয় ব্যবহার করে দেখুন।
উত্সব মরসুম শেষ হওয়ার পরে আপনাকে আপনার শরীরকে ডিটক্স করার কথা মনে রাখতে হবে।
দীপাবলি আর মাত্র এক সপ্তাহ বাকি। যেহেতু এই উৎসব উদযাপনের সময়, তাই সমাবেশ ঘটতে বাধ্য। খাবার ছাড়া যে কোনো সমাবেশই অসম্পূর্ণ। এই সময়ে, বিভিন্ন খাবার এবং মিষ্টি খাওয়া আপনার পেটের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার পেট সুস্থ রাখার চেষ্টা করা উচিত। উত্সব মরসুম শেষ হওয়ার পরে আপনাকে আপনার শরীরকে ডিটক্স করার কথা মনে রাখতে হবে। এই স্বাস্থ্যকর ডিটক্স পানীয়গুলি দেখুন যা আপনি আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে নিতে পারেন।
লেবুর শরবত:
নয়ডার একজন ডায়েটিশিয়ান কামিনী সিনহা বলেছেন যে গরম পানিতে লেবু পান করলে তা শরীরের বিষাক্ততা দূর করে এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সরবরাহ করে। এটি আমাদের ইমিউন সিস্টেমের জন্যও ভালো।
জিরা জল:
জিরা জল পান করে আপনার দিন শুরু করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল হতে পারে। এটি শরীর থেকে বিষাক্ততা দূর করে নতুন কোষ তৈরি করতে সাহায্য করে। এটি বিপাক বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে এবং হজমশক্তি উন্নত করে।
সবুজ চা:
গ্রিন টি একটি জনপ্রিয় স্বাস্থ্য পানীয় যা আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে খাওয়া হয়। দিনে ২ থেকে ৩ বার এই চা পান করলে শরীরের ক্যালরি ও চর্বি কম হয়। গ্রিন টিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতে সহায়ক। এটি ওজন কমানোর জন্যও খুব ভালো।
আপেল সিডার ভিনেগার:
আপনি মিষ্টি এবং ভাজা খাবার খাওয়া শেষ হলে, আপনি ডিটক্স করার জন্য নিজের জন্য এই পানীয়টি প্রস্তুত করতে পারেন। এই পানীয়টি তৈরি করতে, 2 থেকে 3 চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার, মধুর আকারে একটি সুইটনার নিন। এই দুটি জলে মিশিয়ে পান করুন। এটি ডিটক্সিংয়ের জন্য একটি খুব ভাল হাতিয়ার, এছাড়াও শরীরকে এনজাইম সরবরাহ করে এবং ইমিউন সিস্টেমের জন্য ভাল।
অ্যালোভেরার জুস:
অ্যালোভেরার জুস পান করলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে, যা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। এটি লিভারের কার্যকারিতার পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্যও ভালো। এই রসে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, কপার, ক্রোমিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন বি 12 এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো পুষ্টি রয়েছে। এটি আপনার হজম স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী।